cai nghiện mạng
bằng vipassana
ta học được cách quan sát cảm giác
quan sát và chứng nghiệm sự vô thường của nó
ta biết xem nhiều mạng không tốt
nhưng sao ngủ dậy lại vớ điện thoại đầu tiên
có cảm giác gì chúng ta thích thú khi xem
cảm giác đó chỉ cần tắt màn hình đi cái là nó hết
hiểu được điều đó, chúng ta dần cai nghiện
ta hiểu được ta đang nghiện cảm giác giải trí nào đó
ta đang bị tâm trí dẫn dắt
quan sát cảm giác, nó sẽ đi, bạn không cần đến nó như vậy
bạn không mất hàng giờ mỗi ngày lên mạng phí phạm nữa
thank vipassana
